Realmente o primeiro passo é admitir que a nossa vida se tornou ingovernável, ou seja, não temos mão em nós, não temos controle sobre a dependência.
Não é por fraqueza, estupidez ou falta de carácter.
É puramente químico. É uma trapaça química.
Aquilo que activa a dependência não está na parte do cérebro que pensa, que decide. Também não está na parte do cérebro que se emociona, que reage emocionalmente às coisas.
A adição vive numa parte do cérebro ligada à sobrevivência. Ao puro luta ou fuga. Não há nem amor nem eloquência.
É por isso que mil conversas não resultam, e é por isso que as decisões de mudar caiem por terra e é por isso que não temos mão no consumo mesmo que sejamos extremamente inteligentes e sensíveis.

Admitir que estamos sem governo das nossas vidas é o primeiro passo, directamente ligado ao segundo, em que nos damos conta e admitimos que não temos mão sobre os nossos consumos e ao terceiro em que aceitamos ajuda.

As reuniões não são para quem precisa. São para quem quer. E querer não é uma questão moral, nem tem a ver com inteligência ou fazer a vontade aos que nos amam.
São para quem já não aguenta mais.
A negação afinal não é fazer de conta que está tudo bem.
A negação é um processo celular ligado à sobrevivência. Quando batemos no fundo a morte está mesmo ali. E é muitas vezes nesse ponto que compreendemos o verdadeiro significado de sobrevivência.
É aí que passamos do querer ao precisar. E estamos finalmente em situação de aceitar ajuda de verdade.